Servicio de Psicoterapia

Vive la vida
que quieres vivir

Aprende a convertir tus pensamientos en aliados para lograr bienestar mental y emocional.

Déjame felicitarte:

tomar la decisión de ir a terapia ya es un gran paso.

La salud mental ha sido la gran olvidada durante muchos años, pero no por ello ha de ser considerada menos importante y prioritaria que la salud física. Sin bienestar mental, no hay bienestar físico, se nos hace cuesta arriba afrontar las dificultades que presenta la vida de manera inherente y experimentamos insatisfacción e infelicidad, nosotros y las personas de nuestro alrededor. En definitiva, sin salud mental, no hay calidad de vida.

Saber que hay que tomar decisiones y que éstas requieren trabajar en nuestra responsabilidad emocional, a veces no es fácil. Tomar consciencia de que gran parte de la perturbación emocional que sufrimos es resultado de nuestro propio sistema de creencias, puede ser doloroso al principio, pero liberador al final ya que, lo que muestra en definitiva, es que está en nuestras manos modificar este sistema para instaurar unos pensamientos más lógicos y funcionales. Lograr un cambio real y duradero en terapia precisa de grandes dosis de trabajo, esfuerzo y compromiso. Para alcanzarlo, la terapia te ofrece un espacio seguro, empático y libre de juicios en el que trabajaremos de manera conjunta, identificando los pensamientos y emociones causantes de tu malestar emocional y, mediante estrategias cognitivas y emocionales, cambiarlos por otros pensamientos y emociones más saludables para lograr un mayor bienestar mental y emocional que te permitan tener una mejor calidad de vida.

Cambiar un pensamiento rígido por un pensamiento flexible nos permite disfrutar de la vida de una manera más relajada y equilibrada.

Principales puntos de la Terapia Racional Emotiva Conductual

Las personas sentimos como pensamos.
El pensamiento irracional es el causante de gran parte de los problemas emocionales.
No hay emociones buenas o malas sino emociones saludables y no saludables.
• Las creencias se pueden cambiar, pero requieren de una gran dosis de trabajo, esfuerzo y compromiso.
• El pasado importa, pero ya no podemos influir sobre él. En cambio, donde sí podemos influir es sobre el aquí y el ahora y sobre lo que nos decimos del pasado.

La TREC es una terapia de orientación cognitivo-conductual que ha demostrado ser un método terapéutico eficaz, activo, breve y capaz de adaptarse a cada paciente. Cada persona es única, con sus propios pensamientos, experiencias, necesidades, exigencias y miedos que le provocan la perturbación emocional. Desde la primera sesión, podrás disponer de recursos para trabajar de manera activa entre sesiones y lograr un cambio profundo y permanente para lograr una mejor calidad de vida.

Temas que trato en terapia:

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Dónde haremos las sesiones

Todas las sesiones se realizan de manera presencial en:

C/ La Fe, 17 Local 3
17300 Blanes, Girona.

Esto es lo que dicen de mi

“Me llamo Rocío y soy enfermera de profesión. Cuando me prejubilé, me quedé con una sensación de vacío, buscando dar un nuevo sentido a mi vida, ya que mi profesión me llenaba mucho y me sentía perdida. Entonces apareció Yasmina y me cogió de la mano y me acompañó en este camino de buscar hacia dónde quería ir. Fueron unos días en los que hizo mucho más, me hizo mirarme al espejo y ver cosas que tenía escondidas y ser consciente de eso y verme con otros ojos, con cariño, profesionalidad y con acompañamiento en este proceso, dándome cuenta de mucho más del motivo por el cual le consulté. Ha sido un camino del que he disfrutado y he aprendido mucho gracias a ella y le estoy muy agradecida por el trabajo hecho. La animo a seguir trabajando como ella sabe hacer y a acompañar a muchas otras personas más en su camino de vida. ¡Muchas gracias Yasmina!”

Rocío

“Yasmina tiene el verdadero talento de apoyarte a identificar conversaciones internas que aún no has tenido y que son necesarias para lograr aclarar tus metas y sueños. Ella hace esto con genuina escucha, gentil honestidad y con comprensión que probablemente le da su experiencia personal y profesional. El trabajo que hicimos juntas fue catártico. Me permitió pasar de buscar soluciones externas (es decir, ¿debería de regresar a mi trabajo después de la baja de maternidad?) a mis cuestionamientos internos (sentido de propósito y valores personales). Estoy muy agradecida por el tiempo, las habilidades, y los recursos que me brindó. Con su acompañamiento, ahora tengo una idea mucho mejor de lo que quiero y busco en mi carrera profesional y fuera de esta"

Edith

“Yasmina tiene muchas de las habilidades necesarias para posibilitar un buen proceso de Coaching entre ellas, la escucha activa, la empatía, la presencia y la capacidad de crear un entorno de confianza. Estoy muy contenta por haber confiado en su trabajo. Gracias, Yasmina”

Luiza

Yasmina es una gran profesional y una gran persona. He aprendido mucho en sus sesiones de coaching grupal y me ha dado herramientas muy útiles para ver las cosas de otra manera. La recomiendo al 100%

Marta

La diferencia entre la vida que tienes y la que quieres, está en ese pequeño paso que puedes dar hoy en dirección a tus sueños.

¿Estás lista para dar el tuyo?