Psicología y Coaching
Vive la vida
que deseas vivir
que deseas vivir
Aprende a convertir tus pensamientos en aliados para lograr bienestar mental y emocional.
¿Sientes que tu vida podría ser mejor? ¿No encuentras satisfacción en tu día a día y sabes que tendrías que cambiar o decidir respecto a algunas áreas de tu vida, pero no sabes bien cuáles o cómo hacerlo?.
¿Sientes que tu estado de ánimo es bajo?.
Ante un problema, ¿te cuesta tomar decisiones o te imaginas siempre el peor escenario?.
La salud mental es un derecho fundamental de todas las personas y por lo que deberíamos trabajar día a día. Sin salud mental no hay salud física, no hay descanso, no hay una buena calidad de sueño, los hábitos saludables se ven mermados… En definitiva, no hay calidad de vida. Por esta razón es tan importante focalizar nuestra atención en cuáles son nuestros pensamientos y creencias que, en lugar de comportarse como aliados para lograr una vida satisfactoria, equilibrada y plena, se vuelven en nuestra contra y nos generan malestar emocional.
Aprender a identificar los pensamientos y las emociones es el primer paso para realizar el cambio.
¿Como te puedo ayudar?
Ya sea porque te encuentras en un momento vital en el que sientes que las emociones te desbordan, que tienes dificultad en disfrutar de actividades que antes te gustaba realizar o porque te preocupas en exceso por cosas que puedan pasar y sientes que todo ello condiciona tu vida y tu bienestar, en terapia podemos trabajarlo de manera personalizada y única para ti. Si por el contrario, estás en una etapa en la que deseas reorientar tu vida personal o profesional y necesitas un acompañamiento experto desde la Psicología para tomar decisiones meditadas, conscientes y realistas, el Coaching puede ser tu aliado.
Desde la Terapia Racional Emotiva Conductual, donde se trabaja de manera personalizada en la triada pensamiento-emoción-conducta y se facilitan estrategias y herramientas para afrontar la perturbación emocional y conseguir una mejor calidad de vida, acompañada de mayor bienestar mental y emocional.
Sesiones individuales en las que se trabaja en el diseño, implantación y evaluación de un plan de acción único e individual, cuyo objetivo es alcanzar un cambio personal o profesional
Imparto formaciones sobre autoconocimiento, gestión de las emociones y psicoeducación en talleres grupales presenciales, dinámicos y prácticos.
Esto es lo que dicen de mi
“Me llamo Rocío y soy enfermera de profesión. Cuando me prejubilé, me quedé con una sensación de vacío, buscando dar un nuevo sentido a mi vida, ya que mi profesión me llenaba
mucho y me sentía perdida. Entonces apareció Yasmina y me cogió de la mano y me acompañó en este camino de buscar hacia dónde quería ir. Fueron unos días en los que hizo mucho más, me hizo mirarme al espejo y ver cosas que tenía escondidas y ser consciente de eso y verme con otros ojos, con cariño, profesionalidad y con acompañamiento en este proceso, dándome cuenta de mucho más del motivo por el cual le consulté. Ha sido un camino del que he disfrutado y he aprendido mucho gracias a ella y le estoy muy agradecida por el trabajo hecho. La animo a seguir trabajando como ella sabe hacer y a acompañar a muchas otras personas más en su camino de vida. ¡Muchas gracias Yasmina!”
Rocío 
“Yasmina tiene el verdadero talento de apoyarte a identificar conversaciones internas que aún no has tenido y que son necesarias para lograr aclarar tus metas y sueños. Ella hace esto con
genuina escucha, gentil honestidad y con comprensión que probablemente le da su experiencia personal y profesional. El trabajo que hicimos juntas fue catártico. Me permitió
pasar de buscar soluciones externas (es decir, ¿debería de regresar a mi trabajo después de la baja de maternidad?) a mis cuestionamientos internos (sentido de propósito y valores personales). Estoy muy agradecida por el tiempo, las habilidades, y los recursos que me
brindó. Con su acompañamiento, ahora tengo una idea mucho mejor de lo que quiero y busco en mi carrera profesional y fuera de esta"
Edith
“Yasmina tiene muchas de las habilidades necesarias para posibilitar un buen proceso de Coaching entre ellas, la escucha activa, la empatía, la presencia y la capacidad de crear un entorno de confianza. Estoy muy contenta por haber confiado en su trabajo. Gracias, Yasmina”
Luiza